綜合警備保障健康保険組合

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新着情報

[2020/07/22] 
WEBサイト『ALSOK健康サポート』 健康情報が更新されました

ウォーミングアップで安全・快適!ウォーキングの前に簡単ストレッチ!

 

これからウォーキング30分!

と・・その前に、ちょっと待ってください・・・いきなり歩き始めていませんか?

準備体操もせずにいきなり長時間のウォーキングを行うと、思わぬケガにもつながりかねません。

ウォーキングを安全かつ快適に行うための、ウォーミングアップをご紹介いたします!

 

「ウォーミングアップで安全・快適!ウォーキングの前に簡単ストレッチ!」

https://kensuppo.net/alsok/1985/ 

キーワード:ウォーキング、ストレッチ、健康習慣

 

 

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「どちらが低カロリー?part2

https://kensuppo.net/alsok/252/ 

 

 

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Tel.03-3470-2531

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