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[2025/06/23]
健康情報サイト『ALSOK健康サポート』今回のテーマは「「骨盤を立てて座る」を実践してみましょう」新着記事公開中！

「骨盤を立てて座る」を実践してみましょう

世界一座っている時間が長いと言われる日本人。悪い姿勢で座り続けると、肩こりや腰痛、猫背、ぽっこりお腹の原因に…。

骨盤を立て坐骨の前側を椅子につける、膝と腰は90度、足裏は全体を床につける。この正しい座り方を意識して、体への負担を減らしましょう。

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「「骨盤を立てて座る」を実践してみましょう」

キーワード：ぽっこりお腹、猫背、肩こり、骨盤

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