毎日の積み重ねが安心を生む 「健康貯金」習慣

 

体力の衰え、回復力の低下、筋肉の減少…、40歳を境に現れる体の変化。これらを防ぐには「健康貯金」がカギとなります！

軽い運動、朝の白湯、週1回の食リセットデーなど、7つの習慣で毎日の小さな積み重ねを貯金し、将来の安心につなげていきましょう。

 

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「毎日の積み重ねが安心を生む 「健康貯金」習慣」

キーワード：体づくり、健康習慣、基礎代謝

 

 

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