体に嬉しいメリットがいっぱい！果物大百科

 

果物は、その豊富な食物繊維が糖質や油の吸収を抑え生活習慣病の予防に役立ちます。また腸内環境を整え便秘の改善やポリフェノール等の抗酸化物質には動脈硬化や老化予防が期待できます。

果糖は吸収が早く中性脂肪に変わりやすいため、夜ではなく日中に摂るのがベスト！

 

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「体に嬉しいメリットがいっぱい！果物大百科」

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キーワード：食物繊維、老化予防、便秘予防、リラックス効果

 

 

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